食事公開します。＆筋トレも今回から少しずつ紹介していきます。決意表明 <a href="https://www.nicovideo.jp/watch/nm4721808" class="watch">nm4721808</a>　part5 <a href="https://www.nicovideo.jp/watch/nm5006495" class="watch">nm5006495</a> マイリスト<a href="https://www.nicovideo.jp/mylist/8487151" target="_blank" rel="noopener">mylist/8487151</a> 毎週火曜日夜更新！※■※■※10/29　過去の動画を見ていただければわかりますが、運動はジョギングが主です。筋トレだけではありません。食事も家族の分を作っているので写真は一人分以上が写っています。勘違いなさいませぬよう。スープはインスタントのスープです。※■※■※ ★★11/04最新版更新しました！<a href="https://www.nicovideo.jp/watch/nm5149589" class="watch">nm5149589</a>