レシピ：<a href="http://cookpad.com/recipe/1517129" target="_blank" rel="noopener nofollow">http://cookpad.com/recipe/1517129</a><br />ツナの作り方：<a href="http://cookpad.com/recipe/1516497" target="_blank" rel="noopener nofollow">http://cookpad.com/recipe/1516497</a><br /><br />自家製ドライパセリ：<a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm15081550" class="watch">sm15081550</a>(2：47から)<br /><br />コミュニティ:co1105383 マイリスト:<a href="https://www.nicovideo.jp/mylist/23892962" target="_blank" rel="noopener">mylist/23892962</a><br /><br />ツナマヨコーンの下に大葉を敷くのがポイント！<br /><br />【参考原価】<br />ツナ１缶 120円、食パン4枚 92円、とうもろこし1本 66円、玉葱1/2個 30円、大葉8枚 39円<br />チーズ適量 50円、プロッコリー4房 33円、プチトマト8個 120円<br /><br />合計550円(4人分) 一人前 138円 2011年8月7日(日) ランチ<br /><br />ツナとトマトの冷製パスタ：<a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm14915544" class="watch">sm14915544</a><br />ツナクリームパスタ：<a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm14904086" class="watch">sm14904086</a><br />
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