一回仕込んで後の4、5回食分は入れるだけ。<br />安い、低塩分、低脂質、低炭水化物、<br />身近な食材で簡単調理、楽々後片付けで青野菜いっぱい。<br />食物繊維たっぷり、味付け多彩、具材ほぼ何でも。<br />自炊はこれ一択で、その他おかず、味噌汁、スープ、漬物、サラダは知らなくても何とかなる。<br />野菜は5日は大丈夫。肉は1、2日以内に食べるもしくは冷凍します。<br />ダイエット、自炊、節約、便秘解消、健康管理におすすめ?<br /><br />一人前:180円<br /><br />←前<a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm21707243" class="watch">sm21707243</a>「麻婆豆腐」 →次<a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm21868915" class="watch">sm21868915</a>「すぐ作れる肝機能アップ朝ごはん」<br />おいこらさん宣伝ありがとうございます。<br />手芸 <a href="https://www.nicovideo.jp/mylist/47981322" target="_blank" rel="noopener">mylist/47981322</a><br />料理 <a href="https://www.nicovideo.jp/mylist/47981305" target="_blank" rel="noopener">mylist/47981305</a><br />