りらく屋の花澤です。マイリスト（りらく屋動画）→<a href="https://www.nicovideo.jp/mylist/43687060" target="_blank" rel="noopener">mylist/43687060</a>アキレス腱や足裏の状態は全身を反映しています。このマッサージとストレッチは簡単でありながら、足の冷え・むくみ・疲れといった不調だけでなく腰痛や肩こりの予防・改善にもなります。アキレス腱が伸びないと、足首の動きも悪くなるため、その分腰に負担がかかり、腰痛になりやすいのです。体全体のバランスも悪くなり、足首痛、膝痛、股関節痛、背部痛、背骨や骨盤の歪み、肩こり、首コリ、頭痛、下半身のむくみ、姿勢の悪化、ボディラインのたるみなど全身にも悪影響が及んでしまいます。