マイリスト（りらく屋動画）→<a href="https://www.nicovideo.jp/mylist/43687060" target="_blank" rel="noopener">mylist/43687060</a><br />１．下半身の経絡ストレッチ（膀胱経）＆リンパマッサージ２．お腹のツボ押し３．ふくらはぎのリンパマッサージ４．膝裏のツボ押し５．下半身の経絡ストレッチ（全経絡）＆リンパマッサージ６．太ももの経絡（脾経・胃経）ストレッチという手順です。●気血の流れを整える●痛みを和らげる●水分バランス調整●代謝向上●ホルモン分泌促進●歪みをなくすといった効果のあるツボ押し、マッサージ、ストレッチによって、冷え・肌荒れ・関節痛・むくみ・腰痛・更年期障害・生理痛などを予防改善し、すっきり美脚をサポートします。