初心者向けの瞑想用動画（8分）です<br>雪景色をぼんやり見たり、手前の期から雪が落ちるところや、<br>川のゆっくりとした流れをありのままに感じながら瞑想してみてください。<br>結構遠くまで行って自分で撮影してきました。笑<br>瞑想の効果や方法について詳しく知りたい方は<br>こちらの放送を参考にしてください→<a href="http://www.nicovideo.jp/watch/1456909727" target="_blank" rel="noopener nofollow">http://www.nicovideo.jp/watch/1456909727</a>